La excursión al bosque está diseñada para cualquiera que ame caminar, que la quietud de la naturaleza, el mindfulness y una vida saludable le apasionen. Durante la excursión, aprenderás formas prácticas de hacer mindfulness. Y recibirás una serie de conocimientos y técnicas actualizadas. No necesitas ser profesional en excursionismo para realizar la excursión. Para hacerla fluida, la condimentamos con mucha interacción y diversión.
La excursión es para darte habilidades inmediatas y tangibles para hacer mindfulness. Al finalizar la excursión podrás comenzar a hacer mindfulness enseguida. Te sorprenderás de cómo el mindfulness se aplica a todas las áreas de tu vida y del impacto positivo que tendrás en tu atención y enfoque.
La excursión al bosque es una actividad de 3 horas práctica e integral. ¡Prepárate para aprender Mindfulness, mientras te ríes, caminas, juegas y cantas!
No necesitas ninguna experiencia previa en excursionismo para tomar la excursión.
Estoy aquí para proporcionarte todo el apoyo que necesitas en la excursión al bosque.
Temas cubiertos en la excursión:
- Desarrolla diferentes maneras de conectar con la naturaleza
- Reconecta con tu propio niño interno
- Lleva calma y armonía a tu persona
- Combate la obesidad y fomenta una mejor salud en tu persona
- Vive un ambiente tranquilo mediante el aprendizaje de técnicas para aliviar el estrés y la ansiedad
- Aprende maneras de cultivar el enfoque y ayudar a la gente que te rodea a aprender habilidades
- Aprende a hacer excursiones divertidas
- Los beneficios del Mindfulness
- Estructura de la excursión
- Conexión y calentamiento
- Técnicas de relajación
Los asistentes reciben una hoja impresa con 30 ejercicios de Mindfulness y respiración.
3 Horas de Educación Continua.
Una experiencia que cambia tu vida
La excursión al bosque es un estilo único de Mindfulness comunitario e interactivo. Es conexión con la naturaleza, celebrar la vida y reunir a la gente. La excursión de 3 horas cambiará tu mood del día.
*El Dr. Jon Kabat-Zinn es uno de los padres del Mindfulness moderno y describe la práctica como “prestar atención en un propósito, en el momento presente y sin juzgar”.
Para más detalles sobre la excursión al bosque por favor contactame.
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